Информация: Please take a moment and visit your profile to choose a flag.

Питание во время игры

Сообщение #1
Аватара пользователя

Автор темы
klopcha
Сообщения: 1399
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 12 янв 2015, 09:37
Откуда: Отовсюду
Благодарил (а): 244 раза
Поблагодарили: 253 раза
Контактная информация:
Uzbekistan

Питание во время игры

Сообщение klopcha » 06 мар 2017, 01:40

Поскольку возник спор с коллегами, да и для какого-то обучения любителей, захотелось поднять эту тему.
Решающим фактором стало интервью тренера сборной.
http://ttfr.ru/rus/news/5810-davit-sark ... ya-golova/

"Причем заметьте, если теннисист устает физически, но не перестает перемещаться и наносить удары, у него в первую очередь отключается голова. А голова отключилась, потерял контроль – все, конец, ты проиграл. "

Именно такая ситуация у меня была всего лишь пару раз, в основном ноги отключаются раньше.
Ученые выяснили, что мозг потребляет больше всего энергии. Поэтому важно в течение длинной тренировки или турнира - чем-то подкрепляться. Считается, что это должны быть быстроусвояемые продукты. Но в детстве в перерывах мы ели мясные бутерброды, а некоторые и сейчас устраивают чуть ли не полноценный обед между играми.

В большом теннисе, где матч может длиться несколько часов, теннисисты в перерыве пьёт не только воду, но и сок, который выступает в роли пищи, едят бананы.
Найти подробности о питании во время занятий спорта не составит труда в наше время.

Большую роль естественно играет личная физиология, но полностью отказываться от еды во время спорта.... Зачем насиловать организм? Пусть лучше я побегаю сытым, и проиграю, чем 3.14 бегать голодным. Ведь в таком состоянии наверняка могу проиграть, даже заведомо более слабому сопернику.

Не забывайте подкрепляться! Всем прогресса! float away
Nittaku Haneyoshi DEF ST
Yinhe Jupiter Soft 2.0mm
Stiga Horizontal 55 (1.0 mm)


Сообщение #2

NiGer
Сообщения: 200
Группа: Высшая "A"
Зарегистрирован: 12 фев 2016, 18:14
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 88 раз
Поблагодарили: 106 раз
Возраст: 34
Контактная информация:
Qatar

Re: Питание во время игры

Сообщение NiGer » 06 мар 2017, 08:57

Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Сообщение #3
Аватара пользователя

dminiv
Сообщения: 469
Группа: Первая "A"
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 22:31
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 163 раза
Поблагодарили: 153 раза
Контактная информация:
Russia

Re: Питание во время игры

Сообщение dminiv » 06 мар 2017, 09:36

Точно, между встречами нужен перекур, а то так и устать можно. Если дела совсем плохи, то надо залить в себя пару банок коктейля, рецепт у В.Товпышко.

Отправлено спустя 3 минуты 52 секунды:
https://m.youtube.com/watch?v=kNs8VOO8Qpw

Сообщение #4
Аватара пользователя

Автор темы
klopcha
Сообщения: 1399
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 12 янв 2015, 09:37
Откуда: Отовсюду
Благодарил (а): 244 раза
Поблагодарили: 253 раза
Контактная информация:
Uzbekistan

Re: Питание во время игры

Сообщение klopcha » 06 мар 2017, 12:34

NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Сообщение #5

NiGer
Сообщения: 200
Группа: Высшая "A"
Зарегистрирован: 12 фев 2016, 18:14
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 88 раз
Поблагодарили: 106 раз
Возраст: 34
Контактная информация:
Qatar

Re: Питание во время игры

Сообщение NiGer » 06 мар 2017, 19:07

klopcha писал(а):
NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Век живи, век учись? :))

Сообщение #6

Гомодрил
Сообщения: 234
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 04 фев 2016, 21:22
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 78 раз
Поблагодарили: 40 раз
Контактная информация:
Zambia

Re: Питание во время игры

Сообщение Гомодрил » 06 мар 2017, 20:07

Чтобы ноги не уставали, надо испытать пред играми облегчение во всех смыслах этого слова.

Отправлено спустя 3 минуты 42 секунды:
NiGer писал(а):
klopcha писал(а):
NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Век живи, век учись? :))

стипуха наверное позволяет так жрать, либо спонсоры

Отправлено спустя 22 минуты 45 секунд:
dminiv писал(а):надо залить в себя пару банок коктейля, рецепт у В.Товпышко.


Собрались карлики вокруг собора Исаакия пожечь покрышки
Событие вышло, прям скажем, не слишком

А в это время с рецептом, где то коктейли делал Товпышко
Но для игры и процент алкоголя не с вышкой

Чтобы с плакатом не бегать по грязи мартышкой
Или в стрип-баре кричать как гигант: "Эй, малышка!"
Лучше вливайте в себя добровольно коктейли рецепта Товпышко!

Сообщение #7
Аватара пользователя

Hase
Сообщения: 124
Группа: ttplayspb Women Team
Зарегистрирован: 07 янв 2015, 17:50
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 38 раз
Контактная информация:
Sweden

Re: Питание во время игры

Сообщение Hase » 06 мар 2017, 21:44

klopcha писал(а):
NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Это у меня растущий организм, а вы с Николаем уже стареете;))

Сообщение #8
Аватара пользователя

Автор темы
klopcha
Сообщения: 1399
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 12 янв 2015, 09:37
Откуда: Отовсюду
Благодарил (а): 244 раза
Поблагодарили: 253 раза
Контактная информация:
Uzbekistan

Re: Питание во время игры

Сообщение klopcha » 06 мар 2017, 23:49

NiGer писал(а):Век живи, век учись? :))

Десятилетия, третье десятилетие уже пошло, а я всё учусь. Подбадривают, чтоб продолжал, не останавливался на достигнутом :)) :-D

Hase писал(а):
klopcha писал(а):Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Это у меня растущий организм, а вы с Николаем уже стареете;))

Тьфу call to battle ..... По некоторым признакам мой организм молодеет %-) , или совсем деградирует. cry

Сообщение #9
Аватара пользователя

Subaru
Сообщения: 13
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 23:55
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз
Возраст: 36
Контактная информация:
Russia

Re: Питание во время игры

Сообщение Subaru » 28 апр 2019, 01:35

А есть-то и вправду порой хочется. Может протеиновый батончик или коктейль между подачами.


Вернуться в «теннисные и околотеннисные темы»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

ttplayspb настольный теннис Санкт-Петербург : Отказ от ответственности