Информация: Please take a moment and visit your profile to choose a flag.

Питание во время игры

Сообщение #1
Аватара пользователя

Автор темы
klopcha
Высшая Лига "А"
Сообщения: 1520
Группа: ТВН
Зарегистрирован: 12 янв 2015, 09:37
Награды: 1
Откуда: Отовсюду
:
II разряд ttplayspb
Благодарил (а): 233 раза
Поблагодарили: 207 раз
Контактная информация:
Uzbekistan

Питание во время игры

Сообщение klopcha » 06 мар 2017, 01:40

Поскольку возник спор с коллегами, да и для какого-то обучения любителей, захотелось поднять эту тему.
Решающим фактором стало интервью тренера сборной.
http://ttfr.ru/rus/news/5810-davit-sark ... ya-golova/

"Причем заметьте, если теннисист устает физически, но не перестает перемещаться и наносить удары, у него в первую очередь отключается голова. А голова отключилась, потерял контроль – все, конец, ты проиграл. "

Именно такая ситуация у меня была всего лишь пару раз, в основном ноги отключаются раньше.
Ученые выяснили, что мозг потребляет больше всего энергии. Поэтому важно в течение длинной тренировки или турнира - чем-то подкрепляться. Считается, что это должны быть быстроусвояемые продукты. Но в детстве в перерывах мы ели мясные бутерброды, а некоторые и сейчас устраивают чуть ли не полноценный обед между играми.

В большом теннисе, где матч может длиться несколько часов, теннисисты в перерыве пьёт не только воду, но и сок, который выступает в роли пищи, едят бананы.
Найти подробности о питании во время занятий спорта не составит труда в наше время.

Большую роль естественно играет личная физиология, но полностью отказываться от еды во время спорта.... Зачем насиловать организм? Пусть лучше я побегаю сытым, и проиграю, чем 3.14 бегать голодным. Ведь в таком состоянии наверняка могу проиграть, даже заведомо более слабому сопернику.

Не забывайте подкрепляться! Всем прогресса! float away
Nittaku Haneyoshi DEF ST
Xiom Musa I (2.0 mm)
Stiga Horizontal 55 (1.0 mm)

Сообщение #2
Аватара пользователя

NiGer
Высшая Лига "B"
Сообщения: 531
Группа: ВПРОГНОЗЕ
Зарегистрирован: 12 фев 2016, 18:14
Награды: 1
Откуда: Санкт-Петербург
:
КМС ttplayspb
Благодарил (а): 86 раз
Поблагодарили: 97 раз
Возраст: 33
Контактная информация:
Qatar

Re: Питание во время игры

Сообщение NiGer » 06 мар 2017, 08:57

Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Сообщение #3
Аватара пользователя

dminiv
Лига Первая "B"
Сообщения: 520
Группа: Центробанк
Зарегистрирован: 15 янв 2015, 22:31
Награды: 1
Откуда: Санкт-Петербург
:
КМС ttplayspb
Благодарил (а): 139 раз
Поблагодарили: 125 раз
Контактная информация:
Russia

Re: Питание во время игры

Сообщение dminiv » 06 мар 2017, 09:32

Точно, между встречами нужен перекур, а то так и устать можно. Если дела совсем плохи, то надо залить в себя пару банок коктейля, рецепт у В.Товпышко.

Отправлено спустя 3 минуты 52 секунды:
https://m.youtube.com/watch?v=kNs8VOO8Qpw

Сообщение #4
Аватара пользователя

Автор темы
klopcha
Высшая Лига "А"
Сообщения: 1520
Группа: ТВН
Зарегистрирован: 12 янв 2015, 09:37
Награды: 1
Откуда: Отовсюду
:
II разряд ttplayspb
Благодарил (а): 233 раза
Поблагодарили: 207 раз
Контактная информация:
Uzbekistan

Re: Питание во время игры

Сообщение klopcha » 06 мар 2017, 12:34

NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Сообщение #5
Аватара пользователя

NiGer
Высшая Лига "B"
Сообщения: 531
Группа: ВПРОГНОЗЕ
Зарегистрирован: 12 фев 2016, 18:14
Награды: 1
Откуда: Санкт-Петербург
:
КМС ttplayspb
Благодарил (а): 86 раз
Поблагодарили: 97 раз
Возраст: 33
Контактная информация:
Qatar

Re: Питание во время игры

Сообщение NiGer » 06 мар 2017, 19:07

klopcha писал(а):
NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Век живи, век учись? :))

Сообщение #6

Гомодрил
Сообщения: 321
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 04 фев 2016, 21:22
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 77 раз
Поблагодарили: 40 раз
Контактная информация:
Zambia

Re: Питание во время игры

Сообщение Гомодрил » 06 мар 2017, 19:41

Чтобы ноги не уставали, надо испытать пред играми облегчение во всех смыслах этого слова.

Отправлено спустя 3 минуты 42 секунды:
NiGer писал(а):
klopcha писал(а):
NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Век живи, век учись? :))

стипуха наверное позволяет так жрать, либо спонсоры

Отправлено спустя 22 минуты 45 секунд:
dminiv писал(а):надо залить в себя пару банок коктейля, рецепт у В.Товпышко.


Собрались карлики вокруг собора Исаакия пожечь покрышки
Событие вышло, прям скажем, не слишком

А в это время с рецептом, где то коктейли делал Товпышко
Но для игры и процент алкоголя не с вышкой

Чтобы с плакатом не бегать по грязи мартышкой
Или в стрип-баре кричать как гигант: "Эй, малышка!"
Лучше вливайте в себя добровольно коктейли рецепта Товпышко!

Сообщение #7
Аватара пользователя

Hase
Сообщения: 181
Группа: Women Team
Зарегистрирован: 07 янв 2015, 17:50
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 115 раз
Поблагодарили: 38 раз
Контактная информация:
Sweden

Re: Питание во время игры

Сообщение Hase » 06 мар 2017, 21:44

klopcha писал(а):
NiGer писал(а):Да я тебя как вижу, ты жрешь постоянно.

Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Это у меня растущий организм, а вы с Николаем уже стареете;))

Сообщение #8
Аватара пользователя

Автор темы
klopcha
Высшая Лига "А"
Сообщения: 1520
Группа: ТВН
Зарегистрирован: 12 янв 2015, 09:37
Награды: 1
Откуда: Отовсюду
:
II разряд ttplayspb
Благодарил (а): 233 раза
Поблагодарили: 207 раз
Контактная информация:
Uzbekistan

Re: Питание во время игры

Сообщение klopcha » 06 мар 2017, 23:49

NiGer писал(а):Век живи, век учись? :))

Десятилетия, третье десятилетие уже пошло, а я всё учусь. Подбадривают, чтоб продолжал, не останавливался на достигнутом :)) :-D

Hase писал(а):
klopcha писал(а):Я студент, у меня молодой растущий организм. good luck you have a deal :))

Это у меня растущий организм, а вы с Николаем уже стареете;))

Тьфу call to battle ..... По некоторым признакам мой организм молодеет %-) , или совсем деградирует. cry

Сообщение #9
Аватара пользователя

Subaru
Сообщения: 13
Группа: Зарегистрированные пользователи
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 23:55
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 2 раза
Возраст: 34
Контактная информация:
Russia

Re: Питание во время игры

Сообщение Subaru » 28 апр 2019, 01:35

А есть-то и вправду порой хочется. Может протеиновый батончик или коктейль между подачами.


Комментарии Вконтакте

Вернуться в «теннисные и околотеннисные темы»



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

 : Отказ от ответственности